Dinh dưỡng tiết chế là gì? Các công bố khoa học về Dinh dưỡng tiết chế

Dinh dưỡng tiết chế là một phương pháp ăn uống được thiết kế để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không vượt quá mức lượng dưỡng chất quá trình quá...

Dinh dưỡng tiết chế là một phương pháp ăn uống được thiết kế để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không vượt quá mức lượng dưỡng chất quá trình quá trình trao đổi chất của cơ thể yêu cầu. Phương pháp này giúp duy trì cân nặng lý tưởng và tăng cường sức khỏe chung. Thông qua việc chọn lựa các thực phẩm giàu dinh dưỡng và hợp lý, dinh dưỡng tiết chế cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo cần thiết cho cơ thể.
Dinh dưỡng tiết chế là một kiểu ăn uống đặc biệt, chú trọng vào việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà không vượt quá nhu cầu cơ bản. Phương pháp này nhằm đảm bảo mức độ cân đối giữa lượng calo và lượng chất dinh dưỡng được ăn vào, từ đó giúp duy trì cân nặng lý tưởng, cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa một số bệnh tật.

Dinh dưỡng tiết chế bao gồm việc chọn lựa thực phẩm và các nhóm thực phẩm phù hợp để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất mà cơ thể cần mà không cung cấp quá nhiều calo. Các nguyên tắc chính của dinh dưỡng tiết chế bao gồm:

1. Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng: Bữa ăn nên bao gồm rau, quả, ngũ cốc, thực phẩm chứa protein và chất béo lành mạnh. Điều này đảm bảo nhận đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể.

2. Hạn chế thức ăn ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh công nghiệp: Chúng thường chứa nhiều calo, chất béo không tốt và chất phụ gia khác.

3. Kiểm soát lượng calo tiêu thụ: Tính toán và giám sát lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày để duy trì cân nặng lý tưởng. Điều này có thể đạt được bằng cách đo, cân và theo dõi lượng thức ăn bạn ăn vào.

4. Đồng thời kết hợp với hoạt động thể chất: Kết hợp việc ăn uống cân đối với việc tập luyện thể dục đều đặn giúp tăng cường hiệu quả của phương pháp dinh dưỡng tiết chế.

Dinh dưỡng tiết chế không chỉ giúp duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe, mà còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.

Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến dinh dưỡng tiết chế, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để có kế hoạch ăn uống phù hợp với nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe của bạn.

Các bài báo, nghiên cứu, công bố khoa học về chủ đề dinh dưỡng tiết chế:

THỰC TRẠNG HOẠT ĐỘNG CHĂM SÓC DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỆNH TẠI BỆNH VIỆN DA LIỄU THÁI BÌNH NĂM 2020
Tạp chí Dinh dưỡng và Thực phẩm - Tập 17 Số 5 - 2021
Mô tả thực trạng hoạt động chăm sóc dinh dưỡng cho người bệnh tại Bệnh viện Da liễu TháiBình năm 2020. Đối tượng nghiên cứu: Các bác sỹ, điều dưỡng, cán bộ dinh dưỡng đang côngtác tại cơ sở 1 hoặc cơ sở 2 của bệnh viện Da liễu tỉnh Thái Bình. Phương pháp nghiên cứu:Phương pháp dịch tễ học mô tả qua cuộc điều tra cắt ngang. Kết quả nghiên cứu: Hiện naybệnh viện vẫn chưa thành lập được khoa dinh dưỡ...... hiện toàn bộ
#Dinh dưỡng tiết chế #Bệnh viện Da liễu #Thái Bình
NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG VÀ CHUẨN HÓA HOẠT ĐỘNG DINH DƯỠNG TIẾT CHẾ TRONG BỆNH VIỆN: BÀI HỌC TỪ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
Tạp chí Dinh dưỡng và Thực phẩm - Tập 13 Số 5 - 2017
     Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong quá trình điều trị các bệnh. Chăm sóc dinh dưỡng tốt giúp giảm suy dinh dưỡng bệnh viên, giảm biến chứng nhiễm trùng bệnh viện, giảm thời gian phục hồi sức khỏe và thời gian lành vết thương, rút ngắn thời gian nằm viện, giảm chi phí và góp phần tích cực trong nâng cao chất lượng khám chữa bệnh và giảm tình trạng quá tải, nằm ghép trong các...... hiện toàn bộ
#Can thiệp dinh dưỡng tiết chế #chính sách dinh dưỡng #tình trạng dinh dưỡng #thành phố Hồ Chí Minh
KẾT QUẢ CẢI THIỆN NHÂN TRẮC DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP GYM TẠI CƠ SỞ TẬP GYM NEWTIME - THANH XUÂN - HÀ NỘI NĂM 2020
Tạp chí Dinh dưỡng và Thực phẩm - Tập 17 Số 5 - 2021
Sức khỏe là vốn quý giá nhất của con người. Để có một sức khỏe tốt thì việc kết hợp chế độdinh dưỡng và hoạt động thể lực là việc đáng được quan tâm. Ngày nay để rèn luyện thể lựccon người thường có xu hướng đến các phòng tập, trung tâm thể dục thể thao; việc lựa chọncác bài tập ph&...... hiện toàn bộ
#Dinh dưỡng tiết chế #Mạng lưới dinh dưỡng #Bệnh viện Da liễu #Thái Bình
KẾT QUẢ CÁC GIẢI PHÁP CAN THIỆP ĐỂ CẢI THIỆN MẠNG LƯỚI DINH DƯỠNG TẠI BỆNH VIỆN DA LIỄU THÁI BÌNH
Tạp chí Dinh dưỡng và Thực phẩm - Tập 17 Số 5 - 2021
Mục tiêu: Đánh giá kết quả các giải pháp can thiệp để cải thiện mạng lưới dinh dưỡng tại Bệnhviện Da liễu Thái Bình năm 2020. Đối tượng: Các bác sỹ, điều dưỡng, cán bộ dinh dưỡng đangcông tác tại cơ sở 1 hoặc cơ sở 2 của bệnh viện Da liễu tỉnh Thái Bình. Phương pháp: Nghiêncứu can thiệp. Kết quả: Thành lập và tổ chức hoạt động được mạng lưới dinh dưỡng, các quytrình chăm sóc dinh dưỡng được xây dự...... hiện toàn bộ
#Dinh dưỡng tiết chế #Mạng lưới dinh dưỡng #Bệnh viện Da liễu #Thái Bình
Hạn chế sự phát triển của thực vật và mất mát dinh dưỡng sau khi đốt chất thải trong nông nghiệp du canh du cư Dịch bởi AI
Springer Science and Business Media LLC - - 2003
Trong vùng rừng của Cameroon, nông dân gia đình quy mô nhỏ thực hành phương thức đốt rừng truyền thống nhằm đạt được một khu vực canh tác sạch bằng cách đốt những nhánh cây và thân cây của thực vật đã được chặt bỏ. Sự ức chế sự phát triển của cây trồng trên các vùng tro, cũng như nguy cơ mất mát dinh dưỡng từ những khu vực này, đã được đánh giá trên các lô đất thực nghiệm, nơi đã đốt 0.5 t m−2 hoặ...... hiện toàn bộ
#rừng #nông nghiệp #đốt chất thải #dinh dưỡng #tiết kiệm đất
Cảm nhận chất dinh dưỡng trong ống tiêu hóa: Vai trò khả thi của các chất vận chuyển dinh dưỡng Dịch bởi AI
Journal of Physiology and Biochemistry - Tập 64 - Trang 349-356 - 2008
Mặc dù đã xác định rõ rằng sự hiện diện của các chất dinh dưỡng trong lòng ruột có thể dẫn đến những thay đổi trong chức năng tiêu hóa, nhưng các cơ chế và con đường mà những thay đổi này xảy ra vẫn chưa được làm sáng tỏ hoàn toàn. Trong nhiều năm qua, người ta đã biết rằng các chất dinh dưỡng có trong lòng ruột kích thích sự tiết hormone và peptide điều hòa từ các tế bào nội tiết đường ruột và rằ...... hiện toàn bộ
#cảm nhận chất dinh dưỡng #ống tiêu hóa #hormone #tế bào nội tiết #protein thủy phân #monosaccharide #vận chuyển dinh dưỡng #cơ chế tế bào phân tử
Chiến lược tìm kiếm thức ăn linh hoạt ở một loài chim biển pelagic cao được tiết lộ bởi sự biến đổi của niche đồng vị theo mùa Dịch bởi AI
Marine Biology - Tập 169 - Trang 1-17 - 2022
Sự linh hoạt trong chiến lược tìm kiếm thức ăn là một cơ chế quan trọng giúp các loài chim biển ứng phó với sự phân bổ thực phẩm không đồng đều theo không gian và thời gian cũng như các ràng buộc năng lượng biến động trong chu kỳ sống hàng năm của chúng. Chiến lược linh hoạt trong việc tìm kiếm thức ăn đã được nghiên cứu ở loài petrel mặt xám Pterodroma gouldi sinh sản trên đảo Ihumoana (36°53′S, ...... hiện toàn bộ
#chiến lược tìm kiếm thức ăn #đồng vị ổn định #petrel mặt xám #dinh dưỡng #biển Tasman
SỰ CẦN THIẾT CỦA VIỆC CẤP CHỨNG CHỈ HÀNH NGHỀ DINH DƯỠNG TIẾT CHẾ
Tạp chí Dinh dưỡng và Thực phẩm - Tập 15 Số 2 - 2019
Tổng số: 8   
  • 1

Chủ đề khác

#yếu tố nguy cơ tim mạch

Yếu tố nguy cơ tim mạch là gì? Các công bố khoa học về Yếu tố nguy cơ tim mạch

#hộ sinh

Hộ sinh là gì? Các công bố khoa học về Hộ sinh

#tái tạo vú

Tái tạo vú là gì? Các công bố khoa học về Tái tạo vú

#nút mạch

Nút mạch là gì? Các công bố khoa học về Nút mạch

#răng cối nhỏ

Răng cối nhỏ là gì? Các công bố khoa học về Răng cối nhỏ

#ghép tim

Ghép tim là gì? Các công bố khoa học về Ghép tim

#cộng hưởng từ khuếch tán

Cộng hưởng từ khuếch tán là gì? Các công bố khoa học về Cộng hưởng từ khuếch tán

#tình hình điều trị

Tình hình điều trị là gì? Các công bố khoa học về Tình hình điều trị

#hepatocellular carcinoma

Hepatocellular carcinoma là gì? Các công bố khoa học về Hepatocellular carcinoma

#kháng sinh dự phòng

Kháng sinh dự phòng là gì? Các công bố khoa học về Kháng sinh dự phòng


Xem thêm